끊을 수 없는 SNS, 나를 지키는 디지털 디톡스 실천 가이드
2025년을 살아가는 우리는 스마트폰 없이 단 하루도 버티기 어렵습니다. SNS로 소통하고, 플랫폼으로 정보를 소비하며, 알고리즘이 추천하는 콘텐츠를 끝없이 스크롤하는 것이 일상이 되었습니다. 하지만 이 편리함 뒤에는 피로와 중독, 주의력 분산, 나아가 정신건강 문제까지 도사리고 있습니다. 요즘 ‘디지털 디톡스(Digital Detox)’가 중요한 이유는 단순한 트렌드가 아니라, 기계에 끌려가는 삶을 멈추고 나 자신을 다시 회복하기 위한 필수 과제이기 때문입니다.이번 글에서는 SNS·플랫폼 중독의 현황, 중독이 초래하는 개인과 사회 문제, 그리고 실천 가능한 디지털 디톡스 방법까지 깊이 있게 다뤄보겠습니다.1) SNS와 플랫폼 중독, 어디까지 와 있나?2025년 현재, 스마트폰 보급률은 98%에 달하고,..
2025. 6. 15.
